Happy　new　Year
2025年　新年あけましておめでとうございます。

表記にもあるように、Re-Routineは2025年1月より
移転となり、新たにオープン致します。

既存のお客様、新規のお客様はお間違えの無いようお気を付けくださいませ。

店舗所在地は下記の通りとなります。

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〒209-0073

千葉県市原市国分寺台中央7-1-6
Re-Routine　パーソナルジム市原

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さて、2025年がスタートして1週間が経とうとしていますね。
お正月ののんびり感が抜けないという方も多いのではないのでしょうか？
そして体重が増えてしまったり、腰の痛みが悪化し、
今年からいよいよ運動を始めようと考えられる方が多いのでは？

 

そこでひとつおすすめがあります☺

始めるにあたり、

ただ漠然と運動を始めるより、目標を立てたほうが

継続がしやすくなるのはご存じでしょうか？

 

個人的には

『体重マイナス10㎏』

 

というような少し高めのハードルではなく、

『運動を週に2回やる』

『1日10分は必ず歩く』

 

などといった、1日単位で考えたらそんなに

大変なことでなはい目標がおすすめです。

小さなことでも少しずつ達成していくことで体は自然と変わるんですね。

そして、成功体験となり、色々な挑戦が出来るようになります。

 

最初に全力でやり、疲れてしまって継続が出来なくなってしまうというのが継続できない方の多い理由になります。

何気なく頑張ることの積み重ねが実は一番すごいんです。

 

なので皆様はまず、そんなに難しくない目標を立て、

6カ月は続けてみましょう。

1日1日、コツコツと行うことで体は必ず変わります☺

🤩Re-Routineお客様の振り返りと目標をご紹介

期間が長くなればなるほど、目標が明確に少し大きな目標に

なっているのが分かりますね☺

 

Re-Routineは随時無料体験カウンセリング受付中です✨

お申し込みは下記LINEより☟

https://lin.ee/x4HVlUB

お体のお悩みやご自身のお体としっかり向き合えるいいお時間になることをお約束いたします☺

 

Re-Routine　嶋崎