2025年04月10日
皆さんこんにちは！
Re-Routine 嶋﨑です。
本日は当会員様の成果の声をご紹介いたします。
その前に前提といたしまして、、
当ジムは短期集中型のパーソナルジムでは御座いません。
２～３カ月で－１０㎏といった短期集中のダイエットは行っておらず
月に１～２㎏の無理のないダイエットやトレーニングを行います。
その為ストレスなくご自身のライフスタイルに合ったダイエットやトレーニングが可能となります。
５０代女性 継続期間１年
64㎏→52㎏ －１２㎏
現在も進行中
まずは１年で－12㎏としっかり減量を成功したお客様
お酒が好きでお付き合いも多く中々お食事の調整が難しいとのことでした。
お付き合いが多くてお食事の調整が難しい方は、まずは揚げ物やハイカロリーなものを
しっかりと制限して頂きます。そのほかのお食事を特別なダイエット食にせずとも
体重は減少していきます。（個人差があります）
お付き合いがなく調整しやすい日に、ハイカロリーなものをしっかり調整頂いたことにより
月に１～２㎏のペースで無理なく減量が出来ています。
特別なことをせずとも少しの積み重ねでしっかりと体重は減少するんです。
３０代男性 継続期間１年３カ月
８４㎏→７５㎏ －９㎏
現在進行中
こちらはかっこいいパパになりたいと目指されて－９キロを達成されたお客様
奥様が料理を作っており、お子様と皆様でお食事をされるので食事を調整するのが難しいと
おっしゃっていたお客様です。
まずは料理で使われるお肉を変え、同じお肉の料理だったとしてもなるべく脂質の少ないお肉を使っていただき、
先のお客様と同様に揚げ物等は控えて頂いております。
ご家族での外食は通常通り、調整できる日にしっかりと調整して頂き、無理なく減量をしています。
長く続けるためには無理しては続きません。
なるべく無理なく続けられる範囲で続けて頂くことにより、しっかりと体は変化致します。
４０代女性 継続期間８カ月
７９㎏→７４㎏ －５㎏
現在も進行中
お子様の出産後、中々体重が落ちなくなったとのことでお越しいただいたお客様です。
お菓子や甘いものをたくさん食べてしまっている方でした。
産後間もなく、授乳もあるため、無理な食事制限はせず、ハイカロリーなものを避けつつ
たんぱく質、脂質、タンパク質はバランスよく摂取して頂いております。
甘いプロテインなどを代用してお菓子はなるべく控えて頂きました。
お子様と一緒に楽しくとレーニンして頂き、
無理なく続けやすい範囲で行ない、半年で－５㎏と、産後でバランスが崩れやすい時期ですが
しっかりと体重を落とすことに成功しています。
皆様特別になにかをしたのではなく、無理なく続けて頂いているだけです。
続けること自体が難しいのですが、無理なく自分のペースでゆっくりと行えば楽しく続けられます。
そしてお体はしっかりと変化するのです。
当ジムは何といっても継続率100％
皆様のトレーニングや運動をサポートさせてください！
無料体験・カウンセリング随時受付中です！
Re-Routine 嶋﨑
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